草榴社區
» 您尚未
登錄
註冊
|
搜索
|
社區服務
|
银行
|
邀请注册
|
幫助
社區服務
.:.
草榴社區
»
技術討論區
»
男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的持久神！！！
＜
上一頁
2
3
4
5
下一頁
＞
回帖
發布主題
本頁主題:
男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的持久神！！！
字體大小
寬屏顯示
只看樓主
最新點評
熱門評論
時間順序
Ray三克油虫
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
160
威望：
17 點
金錢：
4342 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-07-30
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
马步 提肛 脚🦶中心在前抓地的感觉坚持顿一分钟以上，膝盖不要超过脚尖（伤膝盖）闭住呼吸慢慢来。嘎嘎好使，一用一个不知声，可以在家或者单位，上电梯也可以前提电梯没人哈哈😃
TOP
Posted:
12-14 23:07
#100樓
引用
|
點評
一个大不妞
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
12
威望：
4 點
金錢：
745 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2025-09-09
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
12-14 23:07
#101樓
引用
|
點評
双妻爹双飞
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
68
威望：
7 點
金錢：
74 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2025-11-23
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
今日签到
TOP
Posted:
12-14 23:13
#102樓
引用
|
點評
王者巴萨
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
1793
威望：
191 點
金錢：
5831 USD
貢獻：
64700 點
註冊：
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
12-14 23:20
#103樓
引用
|
點評
如水人生
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
6728
威望：
674 點
金錢：
1150 USD
貢獻：
294 點
註冊：
2015-06-08
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
我的关注点，是镇楼的那个妹纸是谁，番号是啥
TOP
Posted:
12-15 00:48
#104樓
引用
|
點評
姨洞用户
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
10637
威望：
5158 點
金錢：
1012909 USD
貢獻：
1960000 點
註冊：
2012-05-24
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
亘古不变的主题，哈哈
------------------------
X
TOP
Posted:
12-15 02:38
#105樓
引用
|
點評
水深为渊
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
34
威望：
4 點
金錢：
77 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2025-12-13
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
说到底还是得多克制一下，节流才能长久。不能老是干炮。各位兄弟，还是得节制，兼顾好日常生活。
TOP
Posted:
12-15 02:41
#106樓
引用
|
點評
天外天来客
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
27
威望：
3 點
金錢：
477 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-02-14
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
没时间锻炼的，找不到pc肌肉，建议达泊西丁吃起来
TOP
Posted:
12-15 02:43
#107樓
引用
|
點評
敞开心
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2743
威望：
275 點
金錢：
252 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2018-08-23
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
12-15 06:35
#108樓
引用
|
點評
FengLing2017
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
6166
威望：
1933 點
金錢：
4772 USD
貢獻：
7745 點
註冊：
2017-11-11
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
祝你成功
TOP
Posted:
12-15 06:50
#109樓
引用
|
點評
nuomistudio
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
5012
威望：
482 點
金錢：
3600 USD
貢獻：
2244 點
註冊：
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
12-15 06:58
#110樓
引用
|
點評
不温浊酒
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
111
威望：
12 點
金錢：
1321 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2020-06-22
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
12-15 12:05
#111樓
引用
|
點評
中央妓委书记
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
5495
威望：
580 點
金錢：
1921 USD
貢獻：
9500 點
註冊：
2013-12-17
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
12-15 12:49
#112樓
引用
|
點評
adsl8
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
7300
威望：
731 點
金錢：
15830 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-11-14
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
12-15 12:52
#113樓
引用
|
點評
超级落
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
11
威望：
2 點
金錢：
11 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-02-13
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
12-15 14:19
#114樓
引用
|
點評
幻化人生
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1761
威望：
181 點
金錢：
37606140 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2015-02-03
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
撸了不射容易得炎症吧？
TOP
Posted:
12-15 14:50
#115樓
引用
|
點評
歡囍
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2427
威望：
248 點
金錢：
4797 USD
貢獻：
2 點
註冊：
2013-02-24
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享
TOP
Posted:
12-16 00:24
#116樓
引用
|
點評
＜
上一頁
2
3
4
5
下一頁
＞
.:.
草榴社區
»
技術討論區
電腦版
手機版
客戶端
DMCA
用時 0.02(s) x2 s.11,
12-16 02:12